Za postizanje stanja spokoja i unutarnjeg mira, važno je stvoriti pogodno okruženje za opuštanje.
Pronađite mirno mjesto gdje možete biti slobodni od ometanja. Prigušite svjetla, pustite umirujuću
glazbu ili upalite svijeće kako biste stvorili atmosferu koja potiče spokoj.
Čin postavljanja fizičkog prostora šalje snažan signal vašem umu i tijelu da je vrijeme za opuštanje i
uranjanje u sadašnji trenutak.

Prerelaksacija uključuje smirivanje uma, oslobađanje mentalne napetosti i uklanjanje nereda misli.
Uključite se u vježbe svjesnosti poput dubokog disanja, vođene vizualizacije ili progresivne
relaksacije mišića kako biste smirili um i potaknuli osjećaj mentalne jasnoće.

Fokusiranjem na dah i svjesnim otpuštanjem bilo kakvih stresnih ili nametljivih misli možete stvoriti mentalni prostor koji
je prijemčiv za mir i opuštanje.

Fizičko tijelo također igra vitalnu ulogu u prerelaksaciji. Lagane vježbe istezanja ili izvođenje joga
asana mogu pomoći u oslobađanju mišićne napetosti i pripremiti tijelo za mirovanje.

Obratite pažnju na potrebe svog tijela i riješite svaku nelagodu ili zategnutost nježnim pokretima ili
samomasažom.

Njegovanje tijela pravilnom hidratacijom i prehranom također doprinosi opuštenijem stanju, jer je dobro opskrbljeno tijelo bolje pripremljeno za oslobađanje od stresa i
napetosti.

Ova namjerna priprema omogućuje vam da uđete u sesije joge, meditativne prakse ili jednostavne
trenutke opuštanja s receptivnim umom i opuštenim tijelom, omogućujući vam da iskusite sve
dobrobiti tih praksi.

Proizvodi dobiveni iz konoplje, poput CBD ulja ili topikalnih pripravaka, mogu pomoći u
ublažavanju fizičke nelagode, potaknuti opuštanje mišića i podržati mirno mentalno stanje.
Interakcija kanabinoida iz konoplje s endokanabinoidnim sustavom može poboljšati sposobnost
tijela da postigne stanje ravnoteže i harmonije, pružajući dublji osjećaj opuštenosti i spokoja.
Konoplja također sadrži niz aromatskih spojeva koji se nazivaju terpeni, a koji joj daju prepoznatljiv
miris. Terpeni, poput D-limonena, beta-kariofilena, linalola, alfa-terpineola i mnogih drugih,
posjeduju mnoga terapeutska i ljekovita svojstva.
U konoplji terpeni sinergijski djeluju s kanabinoidima poput CBD-a, CBG-a i CBC-a kako bi pojačali
terapeutske učinke. Ova interakcija poznata je kao entourage effect, gdje cijeli spektar spojeva
unutar biljke djeluje zajedno kako bi pružio dublje i uravnoteženo wellness iskustvo.